安心して使うために スマホの中には『大きな世界』が広がっている！〜住所と鍵を整理して安心ライフ〜
スマホの向こう側に広がる大きな世界。そこへ安全に入るためには、たくさんの「鍵」が必要です。パスワードや設定など、大切な鍵の存在を正しく認識し、自分らしく使いこなすための知恵をRnakaがお伝えします。
安心して使うために 
つぶやき あなたという会社の経営術 ― 心と体を整え、誇りを持って生きる
若い時って、本とか、人の言葉に疎くって、やってみないとわからないんだなぁ・・・あなたは愚者にならないでね💛
栄養知識 健康は細胞から！私達が食べる本当の意味とは？
私たちの体は動的平衡。約60兆個の細胞は絶えず細胞分裂を繰り返し、古い細胞が破壊され新しい細胞と入れ替わっています。新しい細胞を作るときは細胞内のエネルギー工場・ミトコンドリアが頑張っている。ミトコンドリアが頑張るためには栄養素が必要！ 私たちが食べる意味はここにあるんです！
栄養知識 体に必要な栄養素の話
栄養素は私たちの体に不可欠 6大栄養素のほかに 7番目の栄養素としてファイトケミカルが注目されています。
栄養知識 プロテインは「最も重要なもの」：体を作るタンパク質の話
プロテイン＝たんぱく質はタイ(体)たんぱく質を作る原料となる栄養素、欠かすことのできない3大栄養素のひとつです。体は絶えず合成と分解を繰り返しており、動的平衡状態を保っています。たんぱく質は保存がきかないので、不足しないように良質のサプリメントを毎日取ることが手っ取り早く安心です。そんなプロテインの基礎知識のお話です。
つぶやき ｢決断力｣が一番大切
若いビジネスマンに伝えたい決断することの意味
安心して使うために Googleアプリ便利に使えてますか？～知っておきたい安心の基礎知識～
初心者がGoogleを利用にあたって知っておいて方がいいこと。例えば、Gmailを使っているということは、Googleのアカウントを既に持っていてGoogle社が提供しているサービスを使うためのユーザ登録が済んでいるという意味などをわかりやすく説明しています。
栄養知識 血液は全身を巡る「運送業者」：質と量を高めて、病気知らずの体へ！
私たちの身体の中を駆け巡っている血液は生きていくために重要な役割を担っています。特に赤血球は、身体の各臓器が働くのに必要な酸素を運んでおり、それが失われると様々な異常をきたす恐れがあります。血液の健康とは、量がたっぷりで、質が良くて、巡っていること。血液を健康にするには、バランスのとれた食事を心がけたうえで、血液の細胞を作っている栄養素(特にタンパク質、ビタミンB12、葉酸、脂肪等)を、毎日取り続けることが大事です。
スマホの整え方 スマホを持ったら、絶対忘れてはいけない事
アカウント、画面ロック、契約番号等を忘れないように記録し管理しましょう
栄養知識 サプリメント選び、絶対に譲れないのは「安心・安全」の品質
サプリメントは健康食品の一種であり、日本では食品に分類されています。なので医薬品のように、国の審査はなく、品質管理基準は各企業に委ねられている部分が多いです。つまり、サプリメントと名前をつけてどんなものでも、誰でも売ることができます。