栄養知識 栄養を活かせる体とは何か ― 腸とマイクロバイオームの話
腸内環境と短鎖脂肪酸の関係を、マイクロバイオームの視点から解説。栄養は摂るだけでなく「活かす」ことが重要です。腸の働きと栄養吸収の仕組みをわかりやすくまとめました。
栄養知識 
つぶやき 正しさの角を、少し眠らせては？— 人間関係が少しだけ軽くなる話
正しいことを伝えているのにうまくいかない。その理由に気づいたのは18年前、そして息子の結婚式で贈られた「祝婚歌」の言葉でした。直球ではなく“カーブ”が人を動かす理由を、日常の小さな変化とともに綴ります。
デジタルこぼれ話 マニアックすぎてごめんなさい！パスワードは、見えなくなっていく
パスワードは本当に消えるのか？スマホの普及によって、本人確認の仕組みは大きく変わりつつあります。Apple・Google・政府・金融が関わる“見えない裏側”をやさしく解説します。
安心して使うために パスキー時代のパスワード管理｜「覚えない時代」でも大切なこと
顔認証やパスキーで、パスワードを覚えなくても使える時代になりました。でも、本当に大切なのは「覚えること」ではなく「自分で管理すること」。iPhone・Androidの違いや、パスキー時代の考え方をやさしく整理します。
デジタルこぼれ話 最近よく聞く「パスキー」って何？
最近よく聞く「パスキー」とは何？顔認証や指紋認証でログインする仕組みを、シニアにもわかりやすく解説。スマホロックの重要性や、パスワードが完全にはなくならない理由も紹介します。
安心して使うために パスワード漏洩は“入力するから”起きる
強いパスワードを作っても不安が消えない時代。実は今、問題なのは「パスワードの強さ」より“入力する行為”そのものになっています。フィッシング詐欺や偽サイトが増える理由と、なぜ世界が「入力しない認証」へ向かっているのかをわかりやすく整理します。
デジタルこぼれ話 スマホは“電話”から“本人確認証”へ変わり始めている
スマホはまだ「電話やメールの道具」と思っていませんか？若い世代が当たり前に使う顔認証や指紋認証など、今のスマホは単なる連絡ツールではなく、大切な「本人確認の道具」へと役割が大きく変わっています
安心して使うために 国際電話の詐欺対策に 警視庁の無料アプリを入れてみました❣
最近増えている詐欺電話。知らない番号に不安を感じる方へ、無料でできるスマホ対策を調べてみました。警視庁アプリ「Digi Police」の特徴や、実際に感じたことも正直にまとめています。
デジタルこぼれ話 AIと会話して私が感じたこと｜思考は止まるのか、それとも前に進むのか
AIと会話すると考えなくなるのか？青色申告やサイト運営を進める中で、複数のAIと向き合ってきた体験から、思考は止まるのか、それとも前に進むのかを率直にまとめました。
便利な使い方 JRE POINT（サイト）はバラバラのポイントを合算する所
Suica・えきねっと・ビューカードで貯まるポイントはバラバラに見えますが、JRE POINT（サイト）で合算されます。仕組みと使い方をわかりやすく解説します。